Knjige i podcasti za buduće mame:Na engleskom i hrvatskom jeziku

Priprema za trudnoću nije samo niz pretraga i kalendara plodnih dana – to je i putovanje znanja, inspiracije i emocionalne snage. Knjige i podcasti mogu ti pružiti priču, savjet ili utjehu baš kad ti zatreba. Donosim ti popis 5 naslova i 6 podcasta, podijeljenih na one na engleskom i one na hrvatskom, kako bi svaka žena – bez obzira na jezik – imala podršku na putu do plusića. 

 Knjige na engleskom jeziku

It Starts With the Egg (Rebecca Fett)

Znanstveno utemeljeni plan za jačanje kvalitete jajne stanice kroz prehranu, dodatke i lifestyle promjene.

The Impatient Woman’s Guide for Trying to Get Pregnant (Jean M. Twenge)

Iskren, duhovit i topao vodič za sve faze pokušaja začeća – od emocija do medicinskih mogućnosti.

Taking Charge of Your Fertility (Toni Weschler)

Klasični priručnik za samopraćenje ciklusa i prirodnu regulaciju plodnosti, s grafikonima i konkretnim uputama.

The Trying Game: Get Through Fertility Treatment and Get Pregnant (Amy Klein)

Suosjećajan, korak-po-korak vodič kroz IVF i druge tretmane, obogaćen stvarnim iskustvima žena.

WomanCode (Alisa Vitti)

Holistički pristup hormonskoj ravnoteži – od prehrane do mentalnog zdravlja, posebno koristan ženama s PCOS-om ili disbalansima.

Knjige na hrvatskom jeziku

Trudnoća i plodnost: vodič za buduće majke (dr. Jelena Petrović)

Sveobuhvatan pregled zdravstvenih i emocionalnih aspekata pripreme za trudnoću, pisan jednostavnim jezikom.

Prirodno planiranje obitelji (dr. Vesna Liplje)

Praktični savjeti za razumijevanje i praćenje vlastitog ciklusa, uz prirodne metode bez lijekova.

Put do majčinstva (Marija Novak)

Emotivne priče i korisni savjeti iz prakse, za žene koje žele osnažiti svoje tijelo i duh prije začeća.

Ženski kod: ravnoteža hormona i plodnost (dr. Gabrijela Car)

Holistički pristup hormonalnom zdravlju uz recepte, preporuke dodataka prehrani i mentalne vježbe.

Recept za bebu: kako spremiti tijelo za trudnoću (Ana Kovač)

Kombinira nutricionističke smjernice i lifestyle preporuke za jačanje plodnosti na prirodan način.

 Podcasti na engleskom jeziku

The Fertility Podcast

Razgovori sa stručnjacima iz reproduktivne medicine, nutrigenomike i psihologije, uz stvarne priče parova.

The Longest Game

Dnevnik jedne žene kroz godine pokušaja, IVF-a i emocionalnih izazova – pokazuje da nismo same.

What the IVF?

Detaljni uvid u svaki korak vantjelesne oplodnje, s praktičnim savjetima i podrškom za parove.

 Podcasti na hrvatskom jeziku

Plodni dani

Stručnjakinje i žene iz prakse dijele savjete o plodnosti, ciklusu i emotivnoj podršci.

Trudnoća i ja

Emotivni razgovori o svim fazama trudnoće, uključujući pripremu i planiranje – za sve koje žele saznati više.

Put do plusića

Podcast inspiriran pravim pričama žena nakon spontanih pobačaja, IVF-a i dugog čekanja na taj magični prvi test.

✨ Završna misao

Draga buduća mama, znanje je moć – ali i utjeha. Bez obzira čitaš li na engleskom ili hrvatskom, slušala li podcaste dok se voziš na posao ili u tišini svoje sobe, svaki savjet i svaka priča mogu ti dati hrabrost i nadu. Odaberi ono što ti najviše rezonira, zapiši ključne ideje i primijeni ih u svom ritmu. I zapamti: nisi sama – cijela zajednica žena korača uz tebe. 🌷